Home / Yến Sào cho Bà Bầu / Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu khỏe mạnh, vượt qua thời kỳ thai nghén dễ dàng và cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho em bé. Trong quá trình mang thai cần bổ sung nhiều chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất… tránh sử dụng các chất kích thích, thức ăn nhiều muối…Và từng thời điểm phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần có kiến thức để bổ sung những chất cần thiết để thai nhi phát triển toàn điện. Hôm nay, YenSaoKhanhHoa sẽ cung cấp những thông tin dinh dưỡng cho bà bầu bước sang tháng thứ 4.

Sự phát triển của thai nhi trong tháng thứ 4.

– Tuần thứ 13: em bé đã có những phản ứng như nheo mắt, cau mày, nhăn mặt hoặc mút ngón tay cái của mình.

– Tuần thứ 14: chiều dài em bé đạt khoảng 10cm từ đầu đến mông và cân nặng khoảng 70 gram, chân bé phát triển dài hơn cánh tay và có thể cử động tất cả các khớp chân và tay, mí mắt bé vẫn khép.

– Tuần thứ 15: bé đã dài khoảng 11,5cm và nặng khoảng 100 gram, hai chân bé đã phát triển hơn, đầu lộ rõ và mắt dịch chuyển gần về phía trước, hai tai thì di chuyển dần ra sau, móng chân bắt đầu dài thêm và hình thành mô da đầu.

– Tuần thứ 16: cân nặng đã đạt tới khoảng 140 gram và dài cỡ 13cm từ chóp đầu tới mông, em bé có thể xoay chuyển các khớp và tuyến mồ hôi bắt đầu phát triển, khung xương đã chuyển sang dạng xương.

Thông thường, khi mang thai, bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu cần khoảng 300 calo mỗi ngày. (ảnh minh họa)

Thông thường, khi mang thai, bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu cần thêm khoảng 300 calo mỗi ngày. (ảnh minh họa)

Mẹ bầu nên ăn làm nhiều bữa, không nên nhai lệch về một bên hàm, nhai kỹ trước khi nuốt. Khi mang thai 4 tháng, nên ăn những thức ăn có nhiều vitamin, có thể bổ sung thêm vitamin A thông qua trứng, sữa, tôm, cá, gan, các loại rau quả có màu đậm như rau muống, rau dền, rau đay, rau khoai lang,..;vitamin B1, B2 có nhiều trong ngũ cốc, các loại đậu (gạ, bột mì, bột đậu xanh…) và các thức ăn có nguồn gốc động vật.

Ăn nhiều măng tây, rau xanh, gan, thịt gà, trứng, ngô…để bổ sung vitamin PP, B6, B9. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên ăn pho mát từ thịt dê, cừu, cá, quả hạnh nhân, cải xoong, sữa chua, sữa đậu nành, khoai tây, rau xanh, hành tây…để cung cấp vitamin B12, vitamin C. Ăn các loại dầu (dầu hướng dương, dầu lạc, dầu cọ, dầu gan cá..), thịt lợn, quả mơ…vì chúng có nhiều vitamin D và E.

Trải nghiệm thực tế. Một độc giả cho biết. (Theo webtretho)

Cách dùng Yến Sào. Một độc giả cho biết. (Theo webtretho)

Bổ sung Yến Sào mỗi ngày để đem lại 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho mẹ bầu và em bé. Khoa học hiện đại đã giải mã được thành phần trong tổ yến và tác dụng của Yến Sào. Yến Sào chứa hàm lượng protein cao (45-55%), trong đó chứa 18 loại axit amin, một số axit amin có hàm lượng rất cao như aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ,các mô và da; đặc biệt, acid syalic với hàm lượng 8,6% và Tyrosine là những chất có tác dụng phục hồi nhanh chóng các tổn thương khi bị nhiễm xạ hay chất độc hại, kích thích sinh trưởng hồng cầu.

Ngoài ra có những axit amin không thể thay thế như cystein, phenylalamine (4,50%) có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời; tyrosine và acid syalic (8,6%) có tác dụng phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu, glucosamine giúp phục hồi sụn bao khớp trong những trường hợp thoái hóa khớp….

Độc giả khác cho hay, dùng Yến từ 12 tuẩn tuổi giúp con phát triển tốt, đủ chuẩn

Độc giả khác cho hay, dùng Yến từ 12 tuẩn tuổi giúp con phát triển tốt, (theo độc giả webtretho)

Yến Sào cũng rất giàu Ca và Fe là các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tác dụng của Yến Sào làm tăng thể trọng, cân bằng các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường khả năng hoạt động thể lực và phản xạ thần kinh, bổ đối với hệ huyết học, làm tăng số lượng hồng cầu, huyết sắc tố, giảm thời gian đông máu, tăng cường các kích thích sinh trưởng cho các tế bào…

Một độc giả khác tiếc nuối khi mang bầu không dùng Yến Sào

Một độc giả khác tiếc nuối khi mang bầu không dùng Yến Sào (theo webtretho)

Chú ý hãy theo dõi cân nặng của bé và mẹ thường xuyên. Tùy thuộc vào thể trạng và các nguồn dinh dưỡng khác mà mẹ bầu cung cấp thêm. Vì thế, nếu dùng Yến mà bé nặng cân hơn so với tiêu chuẩn thì hãy giảm lượng Yến xuống, còn nếu nhẹ cân hơn thì hãy tăng lượng Yến sử dụng lên.

Nước Yến Sào chưng sẵn với 2 loại 15% và 100%

Nước Yến Sào chưng sẵn với 2 loại 15% và 100%

Huỳnh Lê Quí Đông

Nguồn tin: www.YenSaoKhanhHoa.xyz

Xem thêm các bài viết khác:

Yến sào cho bà bầu

> Cách chưng Tổ Yến

About ysonline

Kinh doanh Yến Sào Khánh Hòa chất lượng cao.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Bệnh hay gặp phải trong giai đoạn mang bầu

Bệnh hay gặp phải trong giai đoạn mang bầu. Trong gia đoạn ...